Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 558 274 254objednavky@natima.cz
    Domů / Blog / Červené světlo: Jak nám může pomoci v každodenním životě a zdraví?

    Červené světlo: Jak nám může pomoci v každodenním životě a zdraví?

    Jak nám může červené světlo pomoci v každodenním životě a zdraví? Od posílení imunity a zlepšení kvality spánku až po zdravější a pružnější pleť – červené světlo má jedinečné schopnosti pronikat hluboko do tkání, kde podporuje regeneraci buněk a zlepšuje jejich funkci. Díky tomu má mnoho pozitivních účinků. Terapie červeným světlem je přirozený a efektivní způsob, jak podpořit zdraví, a proto se stále častěji využívá jak v medicíně, tak i doma.

    žena-leží-s-led-maskou-na-obličeji

    Co je červené světlo?

    Červené světlo je specifická vlnová délka světla, která spadá do oblasti viditelného spektra světla – pohybuje se mezi 600 a 700 nanometry. Díky této specifické vlnové délce má červené světlo jedinečné schopnosti proniknout hluboko do tkání. To umožňuje, aby světlo stimulovalo buňky, podpořilo jejich regeneraci a zlepšilo jejich funkci. Terapie červeným světlem se dnes používá jako neinvazivní způsob, jak zlepšit zdraví pokožky, posílit imunitu nebo zlepšit kvalitu spánku.

    Hlavní přínosy červeného světla

    Červené světlo působí jako přírodní léčivý nástroj, který má mnoho prokázaných výhod. Zde jsou hlavní oblasti, kde červené světlo přináší užitek:

    • Podpora imunity: Červené světlo pomáhá aktivovat mitochondrie, známé jako "elektrárny" buněk, což vede k vyšší produkci energie v buňkách. To může pozitivně ovlivnit imunitní systém, který díky vyšší energii účinněji bojuje proti infekcím a podporuje celkové zdraví.
    • Lepší spánek: Používání lampy s červeným světlem může pomoci při regulaci produkce melatoninu, což je hormon odpovědný za kvalitní spánek. Na rozdíl od modrého světla, které může spánek rušit, je červené světlo šetrné k cirkadiánnímu rytmu těla, což vede k lepšímu spánku.
    • Zdravá pleť: Červené světlo stimuluje tvorbu kolagenu, což je základní stavební kámen pro zdravou a pružnou pleť. Terapie červeným světlem může pomoci s redukcí vrásek, zmírněním jizev nebo akné a celkovým zlepšením vzhledu pokožky.
    • Úleva od bolesti: Díky schopnosti proniknout do hlubších vrstev kůže a svalů může červené světlo pomoci snížit bolest a zánět. Často se využívá k léčbě svalových bolestí, kloubních problémů a regeneraci po sportovním výkonu.

    Terapie červeným světlem

    Terapie červeným světlem je jednoduchý, ale účinný proces. Provádí se buď za použití speciálních lamp s červeným světlem nebo LED panelů, které vydávají požadovanou vlnovou délku světla. Tato terapie je neinvazivní a obvykle trvá jen několik minut denně. Červené světlo aktivuje buněčné procesy, které přirozeně podporují obnovu a regeneraci.

    Výhody terapie červeným světlem jsou ideální jak pro každodenní použití, tak pro osoby se specifickými potřebami. Terapie červeným světlem může být prováděna v pohodlí domova pomocí lampy s červeným světlem nebo v některých wellness a sportovních centrech, kde tyto přístroje nabízejí.

    žena-podstupuje-profesionální-prcedúru-červeným-světlem-na-obličeji

    Jak červené světlo používat?

    Použití lampy s červeným světlem je jednoduché, ale vyžaduje určitý postup pro maximální efektivitu. Zde jsou základní kroky, jak červené světlo efektivně používat:

    • Vyberte vhodnou lampu: Investujte do kvalitní lampy s červeným světlem, která poskytuje optimální vlnovou délku a intenzitu. K dispozici jsou různé typy, od malých přenosných lamp až po větší LED panely.
    • Nastavte pravidelnost: Aby se účinky projevily, je ideální používat červené světlo pravidelně, ideálně několikrát týdně.
    • Správné umístění: Držte lampu s červeným světlem ve vzdálenosti přibližně 15–30 cm od pokožky. Pokud se zaměřujete na pleť, je dobré oči chránit ochrannými brýlemi, aby nedošlo k podráždění.
    • Délka aplikace: Doporučená délka terapie je kolem 10–20 minut na jednu aplikaci. Méně může být nedostatečné, zatímco příliš dlouhá expozice není nezbytná a může zvyšovat riziko podráždění.

    Pro koho je červené světlo vhodné?

    Červené světlo je ideální pro širokou škálu lidí a má minimální rizika vedlejších účinků. Přesto je důležité zvážit individuální potřeby a případně se poradit s lékařem.

    • Sportovci: Terapie červeným světlem je oblíbená mezi sportovci, protože pomáhá urychlit regeneraci svalů, zmírňuje bolest a zlepšuje výkon.
    • Lidé s problematickou pletí: Pokud máte problémy s akné, jizvami nebo vráskami, může vám červené světlo pomoci.
    • Osoby s problémy se spánkem: Díky podpoře produkce melatoninu může červené světlo zlepšit kvalitu spánku.
    • Osoby trpící bolestmi: Lidé s chronickými bolestmi, artritidou nebo jinými zánětlivými problémy často zaznamenávají úlevu při pravidelném používání červeného světla.

    Podpora účinků červeného světla s doplňky stravy

    Kombinace terapie červeným světlem a doplňků stravy může zvýšit její celkové účinky na zdraví. Pokud červené světlo využíváte k regeneraci pleti nebo úlevě od únavy, zkuste přidat doplňky s antioxidanty, vitaminem C či kolagenem, které podporují hojení tkání a ochranu buněk. Doplňky jako hořčík a melatonin zase posílí spánek a celkovou relaxaci, což zvyšuje pozitivní vliv červeného světla na tělo. Tímto způsobem získáte komplexní podporu pro zdravý a vyvážený životní styl.

    ##PRODUKT## https://www.natima.cz/natios-vitamin-c-liposomalni--500-mg--60-veganskych-kapsli/

    ##PRODUKT## https://www.natima.cz/neocell-collagen-beauty-builder--kolagen-komplex--150-tablet/

    ##PRODUKT## https://www.natima.cz/natios-magnesium-bisglycinate-1000-mg-b6-90-veganskych-kapsli/ 

    Celebrity a červené světlo

    Známé osobnosti si oblíbily terapii červeným světlem jako součást své každodenní péče o zdraví a krásu. Tuto techniku často doporučují pro její schopnost podpořit regeneraci pleti a snížit záněty.

    žena-leží-na-profesionální-terapii-červeným-světlem

    Proč začlenit červené světlo do vaší rutiny?

    Červené světlo přináší do našich životů nový způsob, jak podpořit zdraví a regeneraci. Ať už chcete zlepšit svůj spánek, podpořit imunitu, nebo se zbavit akné, lampa s červeným světlem může být přirozeným, účinným a snadno dostupným řešením. Terapie červeným světlem se stává stále populárnější nejen mezi profesionály, ale i běžnými uživateli. Začlenění červeného světla do každodenní rutiny může být krokem k lepšímu zdraví, a to bez nutnosti složitých postupů nebo léků.

    Zdroje

    1. https://vitalweb.cz/1859/terapie-cervenym-svetlem-jak-funguje-a-kdy-pomaha
    2. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/red-light-therapy
    3. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22114-red-light-therapy

    ##AUTOR##KATEŘINAT

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/meditace--cesta-k-vnitrnimu-klidu-a-lepsimu-zdravi/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/co-znamena-bio-a-proc-ho-uprednostnovat/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/maderoterapie--prirodni-metoda-pro-tvarovani-postavy/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/jak-prekonat-podzimni-unavu--7-tipu-pro-vice-energie/

    ##BLOG## https://www.natima.cz/blog/antioxidanty--volne-radikaly-a-oxidacni-stres--co-se-deje-v-nasem-tele/

    Předchozí článek Další článek