Jablečný ocet: Zázrak z kuchyně pro zdraví a krásu

Je jablečný ocet skutečně zázračným elixírem pro zdraví a krásu? Překvapivě ano! Tento přírodní prostředek, používaný po staletí, se ujal nejen jako oblíbená přísada do salátů, ale také jako tradiční lék na řadu neduhů. S návratem k přírodním metodám péče o tělo si dnes bio jablečný ocet získává stále více příznivců – a není divu! Má potenciál posílit zdraví, podpořit krásu a dodat tělu to nejlepší z přírody. V tomto článku vám představíme jeho hlavní účinky, správné používání i možné nežádoucí účinky.

Co je jablečný ocet?

Jablečný ocet vzniká fermentací jablečného moštu, při které kvasinky a bakterie přeměňují cukry na kyselinu octovou – klíčovou složku, která mu dodává jeho typickou kyselou chuť. Při výrobě bio jablečného octa nejsou použity žádné chemické látky ani konzervanty, což zachovává jeho přírodní kvalitu. Na trhu najdete i jablečný ocet tablety, které představují pohodlnější alternativu pro ty, kteří nemají rádi jeho výraznou chuť.

Jablečný ocet a zdraví

Pojďme se podívat na to, jak jablečný ocet může podpořit vaše zdraví.

• Podpora zažívání: Jablečný ocet stimuluje produkci žaludečních kyselin a enzymů, což zlepšuje zažívání. Může být užitečný pro lidi, kteří trpí nafukováním, pocitem těžkosti nebo pomalým trávením.
• Detoxikace těla: Jablečný ocet je známý pro své detoxikační účinky. Pomáhá tělu zbavovat se toxinů a podporuje činnost jater.
• Hubnutí: Pokud hledáte způsob, jak podpořit hubnutí, jablečný ocet by mohl být řešením. Obsah kyseliny octové může přispět ke snížení chuti k jídlu a zvýšení pocitu sytosti, což vede k menším porcím a sníženému příjmu kalorií.

Jablečný ocet pro krásu

Jablečný ocet není jen pro vaše vnitřní zdraví – může být skvělým spojencem i pro krásu.

• Péče o pleť: Díky antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem je jablečný ocet vhodný pro problematickou pleť. Pomáhá snižovat tvorbu akné a reguluje pH pokožky. Stačí si udělat jednoduchý pleťový toner – smíchejte trochu octa s vodou a jemně otřete obličej.
• Lesklé vlasy: Chcete mít vlasy krásně lesklé a zdravé? Smíchejte ocet s vodou a použijte ho jako oplach po umytí vlasů. Jablečný ocet odstraní zbytky šamponu a vlasové přípravky, které mohou vlasům dodat matný vzhled.
• Osvěžení dechu: Jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají redukovat zápach z úst.
• Tonikum na akné: Smíchejte 1 lžičku octa s 3 lžičkami vody, namočte vatový tampon a jemně potírejte problematická místa.

Jak jablečný ocet správně používat?

Aby vám jablečný ocet přinesl skutečné výhody, je důležité vědět, jak s ním správně zacházet. Nejlepší je začít s menším množstvím a postupně dávku zvyšovat.

• Pro vnitřní použití: Doporučuje se smíchat 1–2 lžičky jablečného octa s vodou a vypít před jídlem. Voda pomůže neutralizovat kyselost octa, která může být příliš dráždivá pro sliznice.
• Pro kosmetické použití: Před nanesením na pleť je důležité ocet zředit. Silnější koncentrace může pokožku podráždit.

A co jablečný ocet tablety? Ty jsou vhodné, pokud nemáte rádi chuť octa nebo pokud hledáte pohodlnější způsob, jak využít jeho benefity.

Jaké jablečné octy u nás najdete?

🌱 Vegan

NATIOS Jablečný ocet 5%, Nefiltrovaný, 500 ml

Skladem (>10 ks)

75 Kč

Do košíku

Jablečný ocet od firmy Natios je vyráběn s citem a úctou k přírodě a nemusíte se obávat jeho původu. Natios jablečný ocet se vyrábí ručně v Jesenických horách, dle tradiční...

Kód: NAT1328

💚 BIO 🌱 Vegan

Bragg Apple Cider Vinegar, BIO Jablečný ocet 5%, 473 ml

Skladem (>10 ks)

259 Kč

Do košíku

Certifikovaný organický Bragg Raw jablečný ocet je vyráběn z ekologicky pěstovaných jablek, nefiltrován, nepasterizován a obsahuje 5 % kyselosti.

Kód: OLIE012

💚 BIO 🌱 Vegan

Bragg Apple Cider Vinegar, BIO Jablečný ocet 5%, 946 ml

Skladem (>10 ks)

449 Kč

Do košíku

Certifikovaný organický Bragg Raw jablečný ocet je vyráběn z ekologicky pěstovaných jablek, nefiltrován, nepasterizován a obsahuje 5 % kyselosti.

Kód: OLIE013

Potenciální vedlejší účinky a na co si dát pozor

I když jablečný ocet přináší mnoho výhod, není pro každého. Při jeho používání je potřeba být opatrný:

• Kyselost: Kvůli vysoké kyselosti může jablečný ocet dráždit zubní sklovinu, žaludeční sliznici a jícen. Doporučuje se jej vždy zředit vodou a vypláchnout ústa po jeho požití, aby se snížilo riziko poškození skloviny.
• Interakce s léky: Pokud užíváte léky na vysoký krevní tlak nebo cukrovku, je vhodné se poradit s lékařem, protože jablečný ocet může ovlivnit jejich účinky.

Proč jablečný ocet zařadit do svého denního rituálu?

Ať už hledáte přírodní způsob, jak podpořit zažívání, zlepšit stav pleti nebo dokonce podpořit hubnutí, jablečný ocet může být skvělým pomocníkem. Nezapomeňte ho používat s mírou a opatrností, abyste se vyhnuli možným vedlejším účinkům. Ať už si ho přidáte do vody nebo ho použijete jako přírodní pleťovou vodu, jablečný ocet je rozhodně skvělý doplněk pro každodenní péči o zdraví a krásu.

Zdroje

1. https://www.ireceptar.cz/zdravi/jablecny-ocet-zdravi-30000227.html
2. https://zdravopedie.cz/jablecny-ocet-6-ucinku-na-zdravi
3. https://cs.medlicker.com/1141-jablecny-ocet

Autor

Kateřina

Zajímám se o zdravý životní styl, sport, kosmetiku a zdravou stravu. Mým cílem je inspirovat ostatní, aby pečovali o své tělo i mysl a stali se tou nejlepší verzí sebe samých. Pravidelně se věnuji různým sportovním aktivitám a hledám nové cesty, jak optimalizovat svou fyzickou kondici i duševní pohodu.

Zdravá strava je pro mě klíčovým prvkem, který podporuje mé zdraví a energii. Kromě sportu a výživy mě baví objevovat nové kosmetické trendy a produkty, které podporují přirozenou krásu a zdraví. Ve volném čase si ráda přečtu dobrou knihu, která mi poskytne nejen odpočinek, ale i nové poznatky. Na blogu se s vámi podělím o své zkušenosti, tipy a rady, jak žít zdravěji a spokojeněji.