Blog, Strana 6

Léčivé houby Reishi, Cordyceps, Lion's Mane, Chaga a bylinka Ostropestřec mariánský, jsou v současné době velmi populární díky svým pozitivním účinkům na lidské zdraví. Tyto houby mají dlouhou historii v tradiční medicíně a moderní vědecké studie podporují jejich účinky. Vzhledem k tomu, že každá houba přináší odlišné přínosy, může být obtížné rozh...

Každý z nás někdy slyšel větu: „Mám pomalý metabolismus, proto nemůžu zhubnout.“ Ale co to vlastně znamená? Metabolismus není záhadný mechanismus, který nás drží v pasti přibírání na váze. Je to soubor procesů, které lze podpořit a zlepšit, pokud víme, jak na to. Tento článek vám ukáže, jak funguje metabolismus a jak ho můžete ovlivnit, aby vám pom...

Všichni jsme to někdy slyšeli – snížit procento tělesného tuku je klíčem k dosažení lepšího zdraví, vyššího sebevědomí a celkově lepší kondice. Ale jak se k tomu reálně postavit? Není to jen o tom „zhubnout“. Jde o to, jak efektivně a zdravě snížit tukovou tkáň, aniž byste obětovali svalovou hmotu a energii, kterou potřebujete pro každodenní život....

Vítejte v sladkém světě sukralózy, kde se sladkost kombinuje s nulovým kalorickým příjmem. Sukralóza je jedním z nejrozšířenějších umělých sladidel, které je oblíbené pro svou intenzivní sladkost a fakt, že neobsahuje žádné kalorie. Ale je opravdu tak nevinná, jak se zdá? V tomto článku se podíváme na to, co sukralóza vlastně je, jaké jsou její ben...

Keto dieta – pro někoho zázračný způsob, jak rychle zhubnout, pro jiného noční můra plná omezení a vyhýbání se oblíbeným potravinám. Ale co to vlastně je ta keto dieta? A hlavně, je pro vás opravdu ta pravá? Pojďme se podívat na její principy, výhody a nevýhody a zjistěte, zda by mohla být tím správným klíčem k vašemu vysněnému tělu. Co to je ke...

Když slyšíte slovo Tabata, možná si představíte něco exotického nebo složitého, ale ve světě fitness jde o jednoduchou, ale mimořádně účinnou formu tréninku, která dokáže zlepšit vaši kondici, zvýšit metabolismus a efektivně spalovat tuky. Tabata je jednou z nejoblíbenějších metod HIIT a přináší skvělé výsledky během velmi krátké doby. Pojďme se po...

Maltitol je stále populárnějším sladidlem, které nachází široké uplatnění v potravinářském průmyslu, především díky své schopnosti nabídnout sladkou chuť bez vysokého obsahu kalorií. Nicméně, stejně jako u jiných náhradních sladidel, je důležité porozumět jak výhodám, tak potenciálním rizikům spojeným s jeho konzumací. Tento článek podrobně prozkou...

Když se mluví o bílkovinách, možná si představíte svaly, tělocvičnu a proteiny v prášku. A máte pravdu! Bílkoviny jsou esenciální pro budování svalové hmoty, ale jejich role v těle je mnohem širší. Jsou stavebními kameny našich buněk, tkání a enzymů a hrají klíčovou roli v regeneraci, růstu a udržení celkového zdraví. V dnešním článku si povíme o t...

Představte si svět, kde vaše tělo dostává přesně ty vitamíny, které potřebuje, v nejúčinnější formě, přímo připravené k využití. Zní to jako sci-fi? S naším Natios Activated B-Complex se tento sen stává realitou. Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro nespočet tělesných funkcí, od produkce energie z potravy kterou konzumujeme, po podporu nervového sy...

Pokud jste někdy před tréninkem sáhli po nakopávači, víte, o čem je řeč. Ten pocit, když do sebe kopnete svůj pre-workout, a najednou se cítíte jako Hulk, který může zvednout celý svět, je k nezaplacení. Ale co vlastně pre-workouty jsou, jak fungují a proč byste je měli (nebo neměli) používat? Pojďme se podívat na to, jak pre-workouty zvyšují výkon...

Sacharidy jsou často spojovány s cukrem a nezdravými potravinami, ale pravda je mnohem složitější. Nejenže sacharidy nejsou jen cukry, ale jsou také zásadním zdrojem energie pro naše tělo. Správné pochopení různých typů sacharidů a jejich role v těle je klíčem ke zdravému stravování a optimálnímu výkonu. V tomto článku se podíváme na to, co sachari...

Přerušovaný půst se stal fenoménem posledních let. Někdo ho miluje, někdo ho zatracuje, ale jedno je jisté – vyvolává hodně otázek. Jak funguje přerušovaný půst, proč je tak populární a hlavně – může vám opravdu pomoci zhubnout a zlepšit zdraví? Pojďme se na to podívat blíže. Princip přerušovaného půstu Přerušovaný půst není žádná nová dieta, s...