NATIOS Potassium & Magnesium, Draslík citrát a hořčík malát, 100 veganských kapslí

Jaké jsou benefity NATIOS Komplexu?

Draslík je důležitý zdraví nervů a přispívá k regulaci krevního tlaku. V neposlední řadě je však nezbytný pro správnou funkci svalů, včetně toho nejdůležitějšího - srdce. Hořčík je taktéž velmi důležitý pro zdravé fungování svalů a podporu nervové soustavy. Mimo to však taky podporuje energetický metabolismus, syntézu bílkovin a zdraví kostí. Společně pak tyto minerály pomáhají udržovat elektolytickou rovnováhu.

Kombinace draslíku a hořčíku je proto ideální pro lidi, kteří chtějí podpořit své fyzické a mentální zdraví, zvláště při zvýšené fyzické aktivitě nebo stresu.

Draslík a hořčík podporuji funkci svalů

Draslík pomáhá udržovat krevní tlak

Draslík, hořčík i B6 podporují nervovou soustavu

Hořčík a B6 podporují energetický metabolismus

Hořčík a B6 působí proti únavě a vyčerpání

Hořčík a B6 podporují psychické činnosti

V čem jsou citrát draselný a malát hořečnatý nejlepší?

Citrát draselný je jednou z nejlépe vstřebatelných forem draslíku. Tato forma je obzvláště šetrná k trávicímu systému a nezpůsobuje žaludeční potíže, což je častý problém u jiných forem draslíku. Navíc, citrát draselný je vhodný také pro jedince náchylné k ledvinovým kamenům.

Malát hořečnatý je forma hořčíku, která je známá svou vynikající vstřebatelností a vysokou biologickou dostupností. Na rozdíl od oxidů nebo síranů hořečnatých, které mohou způsobovat zažívací potíže a mají nižší míru vstřebávání, je malát hořečnatý šetrný k žaludku a má až 80% vstřebatelnost. Oproti jiným formám je malát primárně zaměřen na podporu energetického metabolismu, což jde ruku v ruce s účinky draslíku.

Zdroje draslíku a hořčíku v potravinách

Draslík najdeme v široké škále potravin, přičemž některé z nich vynikají svým bohatstvím na tento minerál. Banány jsou klasickým příkladem, ale neméně důležité jsou i brambory, špenát a rajčata, které dodají potřebnou dávku draslíku. Nezapomeňme také na avokádo, které je nejen chutné, ale i výživné. Nemálo draslíku obsahují také ryby, například losos či treska

Pokud jde o hořčík, exceluje především listová zelenina, jako je špenát a kapusta, ale také semena a ořechy, zejména mandle či dýňová semínka. Celozrnné obiloviny, jako je hnědá rýže a ovesné vločky, dokáží obohatit váš jídelníček o tento minerál, stejně jako luštěniny, včetně fazolí a čočky.

Ačkoli je ideální získávat draslík a hořčík přímo ze stravy, ne vždy je to reálné. Doplňky stravy jsou skvělým způsobem, jak zajistit, že náš organismus dostane všechny potřebné minerály. Tato varianta je ideální zejména pro sportovce, osoby s vyšší potřebou nebo ty, kteří v dnešní době zpracovaných potravin nemají snadný přístup k pestré stravě.